#7 Kleine Auszeit: Drei einfache Tipps für bessere Pausen

"Ich brauche jetzt 'ne Pause!"




In dieser Episode erfährst du ...



... was eine "echte" Pause von der "unechten" Pause
unterscheidet.

... warum verschiedene Menschen unterschiedliche
Pausenbedürfnisse haben.

... wie lange die ideale Pause dauern sollte.

... wieso KEINE Pause niemals eine gute Idee ist.



Und: Am Ende der Episode hast du drei Übungen für
blitzschnelle, echte Wohlfühl-Pausen.






Welcher Energie-Typ bist du? Das entscheidet darüber, welcher
Pausen-Typ du bist. Die optimale Pausenlänge und Pausengestaltung
hängt von deinem Energie-Typ ab. Und von deinen
Alltagstätigkeiten.





Du bist dafür gemacht, Anspannung und Entspannung im Wechsel zu
erleben - mental und körperlich.





In dieser Episode probieren wir gemeinsam zwei kurze
Pausen-Übungen aus. Du bekommst außerdem eine schöne,
genussreiche Methode fürs kommende Wochenende.