Meditation für Resilienz & innere Stärke | Bergmeditation für Vertrauen, Selbstbewusstsein & Ruhe

Die geführte Meditation hilft dir dabei deine Resilienz
aufzubauen und innere Stärke zu tanken. In der Bergmeditation
machen wir eine Visualisierung, mit der wir Vertrauen in die
Zukunft aufbauen können und unser Selbstbewusstsein stärken.
Resilienz ist die mentale Widerstandskraft, wenn
 unerwartete Dinge passieren. Meistens haben wir keinen
Einfluss auf die Dinge, aber wir haben Einfluss darauf, wie wir
mit ihnen umgehen.  Die Bergmeditation ist eine Übung aus
dem MBSR Programm von Jon Kabatt Zinn. Die geführte Meditation
dauert ca 15 Minuten und ist für Anfänger und Fortgeschrittene
geeignet.





Meditation Journal:
⁠⁠⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠⁠⁠


Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit
Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation
Journal hilft dir, dein Leben langfristig bewusster und
gelassener auszurichten.








⁠⁠ MINDLOOK ONLINESHOP:
⁠mind-look.de⁠


⁠⁠ 14-TAGE-MEDITATION-CHALLENGE:
⁠⁠mind-look.de/challenge⁠


⁠⁠ Instagram: ⁠@mindlook.meditation⁠


Newsletter:
⁠https://mind-look.de/pages/newsletter⁠


⁠⁠ ⁠Facebookgruppe⁠


⁠Mindlook⁠ auf Youtube


Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für
Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben
unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen,
Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe
beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein
Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und
positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.


Music:  ⁠Liam Thomas - No Time⁠