Meditation Mittagsschlaf | Powernap Meditation zum Einschlafen 20 Minuten | Mittagspause

Die Powernap Meditation hilft dir dabei ind einer Mittagspause
einzuschlafen und neue Kraft und Energie zu tanken. Ein
Mittagsschlaf sollte zwischen 10-30 Minuten sein, denn wenn du
länger schläfst, kommst du in die Tiefschlafphase und fühlst dich
danach eher kraftlos. In der geführten Powernap Meditation leite
ich dich in einen ruhig Schlaf und wecke dich sanft wieder auf,
so dass du mit neuer Energie in den restlichen Tag starten
kannst. Viel Spaß mit der Meditation.





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Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit
Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation
Journal hilft dir, dein Leben langfristig bewusster und
gelassener auszurichten.








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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für
Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben
unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen,
Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe
beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein
Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und
positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.


Music:  ⁠Liam Thomas - No Time⁠