Gehmeditation | Meditation achtsamer Spaziergang | Achtsames spazieren gehen

Diese Meditation ist ausnahmsweise einmal nicht im sitzen oder im
liegen, denn wir machen heute gemeinsam einen achtsamen
Spaziergang. Bei der geführten Gehmeditation lernst du achtsam zu
sein, wenn dein Körper in Bewegung ist. Wenn wir uns achtsam
bewegen, dann sind unser Körper und unser Geist im Einklang. Die
frische Luft und die Bewegung tut dir im Alltag sehr gut,
deswegen kannst du die Meditation gerne regelmäßig machen.


Viel Spaß an der frischen Luft.





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Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit
Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation
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gelassener auszurichten.








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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für
Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben
unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen,
Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe
beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein
Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und
positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.


Music:  ⁠Liam Thomas - No Time⁠