Meditation zum Einschlafen | Einschlafmeditation 10 Minuten

Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser
Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper
und unser Geist. Wenn die Qualität unseres Schlafes leidet, sinkt
auch unsere Lebensqualität. Unsere Gesundheit, Lebensqualität und
Leistungsfähigkeit nehmen ab und wir fühlen uns müde und uns
fehlt Energie. Bei dauerhaften Schlafstörungen kann der
Schlafmangel sogar psychische Störung wie Burnout oder Depression
begünstigen. Ein erholsamer Schlaf ist deshalb essentiell wichtig
für ein glückliches und zufriedenes Leben. 


Die geführte Meditation hilft dir dabei schneller einzuschlafen
und ruhig und sanft durchzuschlafen. Du kannst den Alltag hinter
dir lassen und das Gedankenkarussell abstellen. Gute Nacht
und schöne Träume.





Meditation Journal: ⁠⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠⁠


Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit
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handgefertigt und plastikfrei verschickt. Du findest auch
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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für
Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben
unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen,
Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe
beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein
Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und
positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.


Music:  Liam Thomas - No Time