Wie du dich in 2022 glücklich, schlank und fit isst! (2)

Woher soll die Energie dafür kommen, sich um eine ordentliche
Mahlzeit zu kümmern, einkaufen zu gehen, zu kochen, in Bewegung zu
kommen, einfach mal wieder gut auf sich achtzugeben, wenn du
ständig müde und out of order bist? Als wenn jemand den Stecker
gezogen hätte. Du hast schlichtweg zu wenig Energie, um die Kurve
zu kriegen. Katharina Geller hat mich in ihren Podcast Midlife-Glow
eingeladen und mir ganz wunderbare Fragen dazu gestellt, woran es
liegen kann, dass es uns so schlecht geht. In dieser Episode haben
wir das Immunsystem unter die Lupe genommen. Es ist ein großer
Energieschlucker und eigentlich nur nachts hochaktiv. Es gibt ein
paar gute Gründe dafür, dass es auch tagsüber ausrücken muss und in
einen Konflikt mit einem Organ kommt, das tagsüber rund 1/4 der
Energie aufbraucht: dein Gehirn. Das coole ist: Du kannst das ganz
leicht wieder gerade rücken. Dafür sorgen, dass die Energie wieder
so verteilt wird, dass sie dir und deinem Gehirn nicht ständig
geklaut wird. Wie? Erfährst du in dieser Episode!