Wie du dich 2022 glücklich, schlank und fit isst! (1)

Ich war zu Gast im Podcast von Hormon-Coach Katharina Geller und
Katharina hat mir richtig gute Fragen gestellt. Zum Beispiel:
„Daniela, wie definierst du Gesundheit“? Viele antworten auf diese
Frage: „Wenn ich nicht krank bin, bin ich gesund.“ Neeeee! So
einfach ist das nicht. Gesundheit bedeutet so viel mehr, als die
Abwesenheit von Krankheit. Die WHO sagt, dass wir gesund sind, wenn
wir uns physisch, psychisch und sozial pudelwohl fühlen. Meine
persönliche Definition von Gesundheit: Heute den Grundstein für
eine hohe Lebensqualität im Alter legen. Mit 80 noch eine Runde um
den Baldeneysee (Essen) spazieren. Ohne Rollator und unabhängig das
Leben genießen. Mit 105 auf einem Surfboard über den Atlantik
schippern. So stelle ich mir das älter werden vor.  Es ist nur
so: Wir müssen HEUTE damit starten unserem Körper all das zu geben,
was er erwartet, damit er das die nächsten Jahrzehnte auch gut
schafft. Und der Knaller ist: Dein Körper ist schon mit ein
paar ganz einfachen Dingen glücklich und zufrieden. In dieser
Episode interviewt Katharina auch dazu, wie ich das in meinen ISS
DICH GLÜCKLICH! Coachings mache. Wie ich es schaffe, dass meine
Teilnehmerinnen sich nicht nur glücklich und schlank, sondern auf
viel gesünder essen. Viel Spaß!