8: Schmerzfrei im Alltag - Milena hat's geschafft

In dieser Folge ist Milena zu Gast. Mit ihr sprechen wir darüber,
wie sie durch das richtige Training ihre Schmerzen los geworden
ist und wieder zu einem beschwerdefreien Alltag gefunden hat.
Nach über fünf Jahren Training mit Olaf ist sie sogar soweit,
dass sie mit einem Körpergewicht von 50 kg mittlerweile über 120
kg auf der Beinpresse bewegt. Außerdem geht es darum, wie man
durch die eigenen Fortschritte automatisch motiviert bleibt und
wie man durch  Krafttraining sowohl Selbstwertgefühl als
auch Selbstbewusstsein steigern kann.
Wie auch du genau das schaffen kannst, was Milena geschafft hat,
erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß beim anhören.
Yannik und Olaf