RELAX #3: Atemübung gegen Stress mit Katharina

Stress hat viele Gründe und Auslöser. Manchmal kommt er ganz
plötzlich, z.B. vor einer Prüfung oder wenn du mit zu vielen Leuten
im Bus eingezwängt bist. Manchmal fühlst du dich auch über eine
längere Zeit gestresst, z.B. beim Schulabschluss oder in der
Ausbildung.Yoga- und Meditationslehrerin Katharina hat in dieser
Folge zwei Übungen für dich dabei! Eine kannst du direkt in der
Stresssituation machen und die andere einfach immer wieder üben, um
runterzukommen. Hör dir zuerst die Einführung an oder spring gleich
zur nächsten Kapitelmarke, um mit der Übung anzufangen. Deine
Meinung ist uns wichtig. Wir wollen darüber sprechen, was dich
bewegt. Melde dich bei uns mit deinen Themen, Fragen oder
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