Der Baukasten für gesunde, nährstoffreiche Smoothies - der Supersmoothieguide! | #158

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Willst du wissen, wie du deine Verdauung verbessern
und gleichzeitig mehr Nährstoffe aufnehmen kannst? Lerne, wie
Smoothies dir dabei helfen können. In dieser Podcast-Folge
entdecken wir gemeinsam die Vorteile von Smoothies und wie du sie
optimal für dich nutzen kannst. Erfahre, warum die im Supermarkt
erhältlichen Smoothies oft nicht die beste Wahl sind und wie du
stattdessen leckere und gesunde Smoothies selber zubereiten
kannst. Außerdem erhältst du einen Einblick in den Baukasten für
die Zusammenstellung deines eigenen Smoothies.

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Willkommen zum Wahnsinn und der Wissenschaft des Supersmoothies!
Ich nehme mir nicht immer die Zeit, eine Stunde eine Mahlzeit zu
kochen und die dann auch noch 100-mal zu kauen. Aber fünf Minuten
den Mixer zu bestücken und fünf Minuten den Smoothie zu löffeln
klingt umsetzbar. Über die Jahre habe ich in zahlreichen Kämpfen
mit Mixer die Kunst von großartigen Smoothies perfektioniert.
Smoothies sind eine fantastische Möglichkeit, viele Nährstoffe
aufzunehmen.

Außerdem tauchen wir in die Welt der Superfoods ein und ihre
Vorteile im Smoothie. Lerne mehr über wertvolle Fette wie
Phospholipide, die in Sonnenblumen-Lecithin enthalten sind, und
Zimt, dessen Regulation des Blutzuckers und antioxidative
Wirkungen. Entdecke andere Zutaten wie Kakao, die eine anregende
Wirkung haben, sowie Spirulina und Chlorella, die als
nährstoffreiche Algen gelten. Erfahre mehr über die speziellen
Eigenschaften von Vitalpilzen wie Cordyceps, Charga, Mandelpilz,
Herizium, Reichi und Co.

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