#149 Travel Hacks und der Health Optimisation Summit

In dieser Episode dreht sich alles um Travelhacks und meine
Erkenntnisse vom Health Optimisation Summit in London.


Begleite mich auf meiner Reise und erfahre, wie ich während
meiner Trips maximal mental leistungsfähig bleibe. Ich teile
meine bewährten Bewegungsgewohnheiten, die unverzichtbare
Selbstfürsorge und gebe Einblicke in meine Ernährung und die
Supplements, die mir in stressigen Umgebungen helfen. Sieh es als
eine Art Werkzeugkoffer. Wie immer gebe ich dir den Kontext,
damit du deine eigene Entscheidung treffen kannst.


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31. Juli


Holistic Mobility Workshop am 15. Juli in München


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Ressourcen


Review 2022: #87 Mit Max Gotzler über den Health Optimization
Summit in London, Essenzen der Top Biohacker und die Zukunft von
Gesundheit

Lerne den Gründer des HOS kennen: #59 Tim Gray on health
optimization, biohacking, amino acids, muscle growth, hydration,
grounding, staying fit while traveling and the minimal effective
dose of exercise…

DuoBall

Fingertrainer

London Psychiatric Clinic

Balkan Strength



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