#135 Impuls | Intermittierendes Fasten?! | Eigen- vs. Fremdwahrnehmung

In dieser kurzen Impulsepisode…


Die Logik hinter intermittierenden Fasten verstehen

Eigen- versus Fremdwahrnehmung



 


Starte hier: Newsletter abonnieren


Teile den Podcast @thinkflowgrow


Podcast auf Apple und Spotify


 


Ein Werkzeug kann eine Person „Ripped & Strong as Hell”
machen und eine andere einfach „Fix & Fertig“. Das ist nicht
nur von Person zu Person unterschiedlich, sondern auch von
Lebensphase zu Lebensphase.


Im Coaching sehe ich immer wieder, wie eine Lebensstilmaßnahme
zwar gut gemeint, aber nicht zielführend ist. In diesem Podcast
spreche ich von einem Muster, das ich häufig sehe. Vielleicht
bist du auch in dieser Falle?


Intermittierendes Fasten im "Warrior Diät Style", also die
Mahlzeiten erst in der zweiten Tageshälfte zu essen, kann helfen,
produktiv zu arbeiten, Resilienz zu trainieren und eventuell die
Körperkomposition zu optimieren. Große Mahlzeiten am Abend können
aber auch deinen Schlaf beeinträchtigen, der die erholsamste Zeit
des Tages sein sollte, sodass du am Morgen energielos aufwachst.


Außerdem gibt es einen großen Geschlechterunterschied:
Intermittierendes Fasten im "Warrior Style" lässt schon vermuten,
dass das Konzept sich eher an Männern orientiert. Vermutlich ist
deren Stoffwechsel eher auf "nüchtern Jagen und irgendwann essen"
ausgelegt, als der einer Frau. Und das heißt aber auch nicht,
dass intermittierendes Fasten für jede Frau schlecht sei.


Gedanken zum Experimentieren!


 


Angebote


Holistic Mobility BASIC und DEEP Online Kurs | Die
essenziellen Prinzipien von Mobilität und guter Bewegung
verstehen und mit einer integralen Perspektive Bewegungskompetenz
entdecken.


Holistic Mobility Workshops | Die essenziellen Prinzipien
von Mobilität und guter Bewegung verstehen und Bewegungskompetenz
entdecken.


Zurück zur natürlichen Beweglichkeit Online Kurs|Mobilität als
Schlüssel zu Gesundheit einfach und effektiv nutzen.


Zurück zur natürlichen Beweglichkeit Online Kurs | Ein
einfaches und ganzheitliches Mobilitätsprogramm für deine Kunden
und Klienten als Therapeut, Trainer, Arzt oder Coach.


Kostenfreier Unlock Your Body Workshop am 28. und 29. September
*jetzt Platz sichern*

Mentoring 3.0 ab Oktober 2024 *jetzt informieren*

Neuer Online Kurs: Die integrale Körperkarte -
Ganzheitliche Zusammenhänge verstehen

Sponsoreneverydays | Wohlfühlsupplements |
thinkflowgrow10smaints | hochpotente
Vitapilze TIM10AVEA | optimale Zellfunktion |
thinkflowgrow15
Lichtblock | Innovative Lichtlösungen |
thinkflowgrow10Lykaia | Ziegenprotein |
thinkflowgrow10