#125 Nico Airone über den Bulletproof Coffee, Biohacking und Fit mit Familie

In diesem Podcast spreche ich mit Nico Airone über seine
Gesundheits- und Fitnesspraktiken in seinem Lebensstil. Nico
Airone steht für „Biohacking“ – er hat für Men’s Health ein
gleichnamiges Buch geschrieben. Was sich für ihn hinter dem
Trendbegriff versteckt, erzählt uns Nico im Podcast. Du erfährst
Nicos Ernährungs- und Trainingsphilosophie, wie er seinen
perfekten Bulletproof Coffee zubereitet und welche Routinen auch
als zweifacher Papa nicht verhandelbar sind.


Nico Airone ist Personal Trainer, Ernährungsberater, Autor,
Sportredakteur und Head of Training Solutions bei Men’s Health.


 


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nachhaltigster Weg zu Gesundheit


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Ganz ehrlich? Bei „Men’s Health Biohacking“ wwar ich erstmal
sehr skeptisch. Aber ich bin auch immer offen und störe mich
nicht an „Labels“. Nico und seine Philosophie finde ich
süber gut und hilfreich. 



Danke an


Smaints
Mushrooms: hochwertigste
Vitalpilzextrakte (Code TIM5)


NoordCode: Ketogene Snacks, Kaffee und
Ketosupport (THINKFLOWGROW)


 


Themen


Wie brühst du dir den perfekten Bulletproof Coffee?


Welche Routinen sind auch als zweifacher Papa nicht verhandelbar?


Wie definierst du Biohacking?


Was sind deine Ernährungsgrundsätze?


  


Links zur Episode


Think Flow Grow Fastenguide


Think Flow Grow Smoothieguide


Der Morgenroutine Baukasten: Tools und Taktiken für deinen Morgen


https://nico-airone.de/


Biohacking: 22 Wege zu deinem besten Ich - Besser schlafen.
Besser essen. Besser bewegen. Besser entspannen. Besser fühlen.


 


Der Sponsor dieser Episode: Smaints


Die Azteken nannten Vitalpilze aufgrund ihrer gesundheitlichen
Anwendungsmöglichkeiten “Small Saints”, also “Kleine Heilige”.
Smaints verwendet nur Bio-Pilze aus der EU, anstatt aus China.
Meine persönliche Lieblingsrezeptur ist „Focus“ mit der Synergie
aus Cordyceps und Hericium, die spürbar meine physische und
mentale Leistungsfähigkeit und Stressresilienz steigern


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