#118 Ayurveda und Yoga: Östliche Weisheit für das westliche Leben mit Dr. Katharina Kessel (Teil 1/2)

Ayurveda bedeutet so viel wie das „Wissen vom Leben“ und ist eine
traditionelle indische Heilkunst, die auf eine mehrere tausend
Jahre Geschichte zurückblickt. Yoga umfasst Wege zur
Selbsterkenntnis mit körperlichen und geistigen Praktiken. Wenn
Traditionen so lange währen, steckt vermutlich viel Wertvolles
darin: Diesen Schatz heben wir in dem Podcast.


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Dr. rer. nat. Katharina Kessel ist Wissenschaftlerin, Biologin
und Yogalehrerin. Katharina sagt: „Die moderne Krankenhausmedizin
wäre meiner Meinung nach um einiges weiter und kraftvoller, wenn
wir Yoga, Ayurveda und gute Ernährung in die Behandlung
integrieren würden. Denn es widerspricht sich nicht.“


In diesem Podcast spreche ich mit Katharina über Ayurveda und
Yoga und was wir in unseren Alltag integrieren können. Ich
persönlich benutze in meiner Praxis und in meinem Coaching viel
Ansätze aus Ayurveda und Yoga.


Hilfreich finde ich symbolische Begriffe, die wir in östlichen
Lehren finden, wie Feuer, Wasser, Erde oder Luft. Diese Elemente
kennzeichnen die Doshas (Lebensprinzipien). Auch wenn das
vielleicht für uns erst „schwammig“ klingen mag, haben sofort
Assoziationen damit und fühle schon im Podcast, was das bedeutet.
Wir sprechen neben der Philosophie in Ayurveda und Yoga auch
konkret über Routinen und Ernährung im Laufe der Jahreszeiten.


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 Themen


Steht Katharinas wissenschaftliche Forschung an Prostatakarzinom
im Gegensatz zu ihren Lehren aus Ayurveda und Yoga?


Wie entstehen Krankheiten aus der Perspektive des Ayurveda?


Was sind die vier Doshas und wie können wir mit dem Verständnis
rhythmischer Leben?


Katharinas drei Lieblingskräuter aus dem Ayurveda?


Antlitz- und Zungendiagnostik, Stuhlgang und Urin als
Gesundheitsindikatoren?


Wie ist deine Morgenroutine?


 


Der Sponsor für diese Episode ist
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everydays ALIVE ist ein Adaptogen Komplex für mehr Energie
und Stressresistenz im Alltag und der Arbeit mit Extrakten aus
Cordyceps, Ginkgo, Rosenwurz, Ashwagandha und Safran, sowie
B-Vitamine, 5-HTP und Tyrosin für optimale
Neurotransmitterbalance.


everydays Eine ausreichende Proteinversorgung ist essenziell
für Muskeln, Bindegewebe, Haut, Haare und alle Organsysteme. Die
essenziellen Aminosäuren SMART PROTEIN sind leicht verdaulich und
ideal bei Unverträglichkeiten, Autoimmunerkrankungen und
Reizdarmsymptomen. Ich benutze die Aminosäuren vor meinem
nüchternen Training, vor dem Schlafen zu Regeneration oder wenn
mein


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