#113 Der Ketoguide (2/2): Ketose und ketogene Ernährung verstehen und anwenden mit Julia Tulipan

Julia Tulipan erklärt die Anwendungen und Besonderheiten der
ketogenen Diät, der Ketose und Tipps für den Erfolg. Sie
beschreibt auch Strategien, die Menschen helfen können, die sich
zum ersten Mal ketogen ernähren.


 


Fasten | Der schnellste Weg zu metabolischer Flexibilität und
Ketose? Nächstes geleitetes Fasten inkl. Online Kurs Juni 2023
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#134: Measure ketosis correctly with AceTrack developer Anders
Murman


 


LYKAIA


Lykaia führt unter anderem hochwertige Proteine aus A2
Ziegenmilch. A2 Milch ist wegen ihrer ursprünglichen
Proteinstruktur generell besser verträglich, vor allem für
Menschen mit Autoimmunerkrankungen oder Reizdarm. Neben dem
Ziegenprotein hat Lykaia auch Bio-Molkenprotein. Die Produkte
kommen in nachhaltigen Lykaia Verpackungen im Walddesign pro
verkauftes Produkt werden 3 Bäume geschützt.


Ich, Tim, habe in meiner Bodybuildingzeit Kuhmilchcasein und
Unmengen Magerquark gegessen, die zu schlechter Haut, entzündeten
Darm und ständigen Blähungen geführt haben. Das A2 Ziegencasein
gibt mir ein gutes Bauchgefühl. Molkenprotein ist übrigens im
Gegensatz zum Casein kaum immunologisch problematisch und für die
meisten Menschen gut verträglich. Du kannst auf alle Produkte wie
Lykaia Ziegencasein und Whey-Protein mit meinem Code
thinkflowgrow10 zehn Prozent sparen.


Mit Ziegencasein kann man auch großartig kochen und backen. Bei
Lykaia findest du zahlreiche Rezepte mit Ziegenkasein, die alle
glutenfrei, ohne Zucker, ohne Soja und ohne Kuhmilch sind.


 


Ketose-Messung über die Atemluft mit ACETRACK


Ich messe Ketose über die Atemluft mit dem Acetrack. Mit Acetrack
ist Ketose-Tracking so einfach wie atmen. Acetrack ist ein
portables Messgerät, das Aceton im Atem messen kann. In der
Ketose entsteht beim Stoffwechsel Aceton, welches abgeatmet wird.
Daher ist die Messung des Acetongehalts beim Ausatmen eine genaue
und non-invasive Methode, Ketose-Werte zu messen.


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