#72 Die Bewegungsprinzipien hinter allen Trainingssystemen mit Elias Brocker: Von Coiling Core, Spinal Engine und Ropeflow über Kneesovertoesguy und CrossFit bis Hardstyle Bracing

Gibt es richtige Bewegung? Es gibt hunderte Bewegungs- und
Trainingssysteme, die sich oft zu widersprechen scheinen. Aber
fast alle haben aus ihrer Perspektive recht. Bewegung ist immer
kontextabhängig.


Verletzungen oder mangelnde Leistung beruhen oft darauf, dass du
die falsche Bewegungsstrategie in einem bestimmten Kontext
einsetzt. Für die Atmung und Stabilität der Wirbelsäule gelten
bei einer schweren Kniebeuge vollkommen andere Regeln als beim
Joggen oder einer Hocke.


Verwirrend?


Bewegung zwar komplex ist, aber eigentlich nicht kompliziert.
Gute Bewegung basiert auf einfachen und klaren Prinzipien. Über
diese Prinzipien philosophiere ich mit dem Sportwissenschaftler
Elias Brocker. Entweder hast du nach unserem Mindflow viel
Klarheit, wie alles zusammenhängt – oder bist noch verwirrter.
Das ist dann sowas wie eine Heilungskriese . Ich verspreche dir:
Wenn du bis zum Schluss dranbleibst, wirst du viele Aha-Momente
haben.


Elias ist Gründer von KINWIRE, die Ropes für Ropeflow machen. Die
Ropes sind ein großartiges Werkzeug, um deinen Körper viele
Bewegungslektionen beizubringen und gute Bewegung zu integrieren.
Aus diesem Grund habe ich eine Lektion von Elias in meinen neuen
„Besser Bewegen: Integrative Movement“ Online-Kurs aufgenommen.


Ziel des Kurses ist es, die Prinzipien guter Bewegung zu lernen.


In meinem „Besser Bewegen: Integrative
Mobility“ Online Kurs wirst du der Experte für
deine Bewegung und verstehst deine Körperlogik in
über 20 Stunden Video- und Audiomaterial und über
100 Lektionen.


Im „Natural Mobility Flow“ Online
Kurs bekommst du kompakt die Routinen, die ich täglich
ausführe, mit einigen wichtigen Hintergründen – die Light
Version, wenn dir das WAS wichtiger als das WARUM ist.


Als treuer Hörer dieses Podcasts sparst du mit dem Code TFG5 für
kurze Zeit 5 %.


Angesprochene Menschen und Konzepte:


Ido Portal


Katie Bowman: Bewegung liegt in deiner DNA


Functional Patterns


FRC


https://www.weckmethod.com/


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Ganzheitliche Zusammenhänge verstehen

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