Der Cool Guide: Von braunem Fett bis natürlich high - wie, wann und warum Kälte dein Freund ist

Kälte ist kein neuer Trend: Und wenn, dann war Ötzi in der
letzten Eiszeit definitiv ein Trendsetter. Spaß beiseite. Unser
Körper ist mit der Kälte gewachsen. Unsere Biologie ist
regelrecht abhängig davon. Daher solltest du Kältereize als etwas
Natürliches nutzen, um deine Biologie zu unterstützen.


Die Diskussion über das Wie, Wann und Warum der Kälte wird häufig
ziemlich undifferenziert betrieben und der Kontext
vernachlässigt. In diesem Podcast möchte ich die
Kontextabhängigkeit und verschiedene Perspektiven aufzeigen,
damit du vom nächsten Artikel oder Post nicht wieder verwirrt
bist. Ich erkläre die Effekte der Kälte in Abhängigkeit von der
Anwendung, Möglichkeiten und Miskonzeptionen für Sport und
Training, den sicheren Einstieg und biochemische, neurologische
und mentale Aspekte. Außerdem erzähle ich ein paar Geschichten
und Anekdoten: Denn so wirkt Wissen. Und so hat wahrscheinlich
auch Ötzi sein Wissen weitergegeben.


YouTube: Wie ich ein Eisbad nehme


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