Die Köberl-Methode? Eis, Härte, Liebe und Abenteuer: Rekord-Eisschwimmer Josef Köberl über 38 Minuten in -0,23 °C kaltem Wasser und 2,5 Stunden in der Eisbox

38 Minuten in einer Gletscherspalte: Josef Köberl schwimmt 1500
Meter in einer Wassertemperatur von Minus 0,23 Grad. Außerdem
steht er 2 Stunden, 30 Minuten und 53 Sekunden. Wie? Von seinen
Erfahrungen und Abenteuern mit der Kälte kannst du wertvolle
Lektionen lernen.


Im Mai war ich mit Max Gotzler und den Wim Hof Instruktoren
Josephine Worseck, Douwe van den Berg und Sukkhadas Auer am
Hintertuxer Gletscher. Als erfahrende Eisbader wollten wir das
Geheimnis der Josef Köberl Methode zu lernen.


Was wir erfahren haben, war ganz viel Leichtigkeit und Neugier:
„Nicht Härte schmilzt das Eis, sondern Liebe“. Eine geheime
Methode haben wir nicht gefunden.


Aber ein paar Tricks habe ich doch rausfinden können: Wie Josef
positive Emotionen verankert und diese aus seinem
Körpergedächtnis hervorholt, wenn es wirklich brutal hart wird.
Wie Josef Checklisten anlegt, die er immer wieder während der
Rekorde durchgeht, um seine Grenzen nicht zu überschreiten.


 


LINKS ZUR EPISODE


Josefs Website


Eisschwimm-Workshop Hintertuxer Gletscher


Josef bei Red Bull


Josephine Worseck: Die Heilkraft der Kälte


 


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