#39 Wie du durch Neurofeedback deine mentale Fitness steigerst mit Philipp Heiler (Teil 1/2)

Was ist Neurofeedback und wie kann dir das für deine mentale
Fitness und dein achtsames und bewusstes Leben helfen?


Feedback ist essenziell für effizientes Lernen und Trainieren:
Der Coach beim Fitnesstraining sagt dir, ob du eine Übung richtig
ausführst. Die Waage gibt dir Feedback über deine Diät. Beim
Klettern bekommst du Rückmeldung über deine Taktik, wenn du
fällst. In der körperlichen Fitness ist Feedback oft
selbstverständlich. Leider nicht unbedingt bei der mentalen
Fitness – sprich unserem Denken.


Die Idee von Neurofeedback setzt dort an. Über EEG-Biofeedback
werden Hirnströme gemessen und durch bestimmte Trainingsprogramme
können Zustände wie Entspannung oder Konzentration gezielt
trainiert werden. Dabei bekommen wir visuell oder auditiv
Rückmeldung, ob unser Gehirn die richtige Taktik anwendet. Wo
klassische Meditation und Achtsamkeitspraxis ohne Hilfsmittel
auskommt, geht Neurofeedback einen Schritt weiter.


In dieser Episode spreche ich mit dem Mediziner und Gründer von
Brainboost Philipp Heiler. Philip betreibt neben Brainboost eine
Praxis für Biofeedback in München. In der Praxis profitieren
Patienten mit Depression, ADS/ADHS und weiteren psychologischen
und neurologischen Erkrankungen. Das Unternehmen Brainboost
richtet sich an Privatpersonen und Unternehmen, die ihre mentale
Leistungsfähigkeit und Lebensqualität verbessern wollen. Darunter
sind Sportler, Musiker und Unternehmer.


Den Podcast habe ich in zwei Teile unterteilt. 


Finde heute im ersten Teil heraus:


Was ist mentale Fitness?

Was ist Neurofeedback?

Welche Hirnwellenbereiche gibt es und wann sind sie aktiv?

Wie funktioniert das Lernen mit Neurofeedback?

Wie können wir Intuition schulen?

Welche Anwendungsgebiete gibt es für Neurofeedback?

Wie läuft eine Neurofeedbacksession ab?

Wie beeinflussen Nootropics, Supplements und Ernährung die
Hirnwellen?



Philipp teilt mit uns auch seine Vision: Jeder sollte achtsam und
bewusst Leben, um ein ehrliches, emphatisches und liebevolles
Miteinander zu schaffen. Mentale Fitness ist die Voraussetzung.
Dazu wollen wir in diesem Podcast aufrütteln!


Wenn du selbst einmal Neurofeedback ausprobieren oder eine
Bestandsaufnahme machen willst, dann kontaktiere hier die Praxis
Heiler. Falls du für dein Unternehmen Interesse an
Neurofeedback-Training hast oder Neurofeedback auf einem Event
anbieten willst, dann kontaktiere das Unternehmen Brainboost.


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