#37 Wie du Traumata und Stress kreativ transformierst mit Verena König (Teil 2/2)

Mit welchen Techniken kannst du die Erfahrungen, die du bei
Bewegung oder in Stresssituationen machst, besser verarbeiten?


Wie können wir Bewegung und Training als somatische Erfahrung
verarbeiten?


In der heutigen Episode lernst du im Interview mit Verena König,
wie du Traumata und Stress kreativ transformieren kannst!


 


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Du hast die letzte Folge verpasst? Kein Problem, dann höre vorher
in Teil 1 des Interviews, in Folge 36 bzw. Apple Podcasts Folge
37 rein.


Da Verständnis über Traumata „…ist friedensstiftend und
verbindend, und ich bin überzeugt, dass wir es schaffen können,
damit kollektiv zu heilen und eine friedvolle und empathische,
menschliche Gesellschaft zu kreieren. Es ist meine tiefste
Überzeugung, dass jeder Mensch die Kraft in sich trägt, sein
Schicksal zu meistern und ein wahrhaftiges, schönes und
schöpferisches Leben zu führen.“


Das große Anliegen meines Gastes Verena König ist es, Wissen und
Erkenntnisse über die Auswirkungen von Traumatisierungen ins
kollektive Bewusstsein zu bringen.


Der Podcast ist nicht nur für Menschen mit offensichtlichen
Traumafolgen relevant, sondern auch für Sportler, Eisbader,
Coaches, Trainer – im Grunde jeden, der sich und seine Reaktion
auf Stressoren besser verstehen möchte oder bestimmte Blockaden
einfach nicht lösen kann.


Unser Körper hält bei traumatischen Erfahrungen die natürliche
Abwehrenergie, die einst in einer Gefahrensituation mobilisiert
wurde, weiterhin fest. Dies kann neben den psychischen Folgen
eines Traumas auch zu körperlichen Symptomen führen, wie
chronische Verspannungen, Stresssyndrome, Schmerzsyndrome,
Schlafstörungen, Immunschwäche oder Autoimmunerkrankungen.


Eine Form von Traumatisierung haben vermutlich die meisten von
uns bewusst oder unbewusst schonmal erfahren. Das Wissen über
Traumata kann uns einerseits helfen, ursachenorientiert auf Suche
zu gehen. Andererseits kann ein Verständnis auch wertvoll sein,
um in Gefahrensituation erst gar keine Traumata zu entwickeln.


Verena ist (Trauma-)therapeutin, Coach, Seminarleiterin,
Podcasterin und bezeichnet sich selbst wunderbar als Expertin für
kreative Transformation. Im Podcast spreche ich mit Verena über
Traumaphysiologie, was aus traumatherapeutischer Sicht bei einem
Eisbad oder einem harten Workout passiert,


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