#11 Eisenmangel - 4 mögliche Ursachen & 7 Anzeichen, anhand derer du einen Eisenmangel erkennst

Schön, dass du wieder da bist! :)


In meiner letzten Folge (#10) habe ich dir wertvolle Infos zu
eisenreichen Lebensmitteln gegeben und dir mehrere Faktoren
genannt, mit denen du die Aufnahme von Eisen im Körper positiv/
negativ beeinflussen kannst.


Folgende Fragen werden in der heutigen Folge geklärt:


Wie lautet die Zufuhrempfehlung für Eisen
laut DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung)?

Welche Funktionen hat Eisen im Körper?

Welche Anzeichen gibt es für einen
Eisenmangel?

Welche Ursachen könnte ein Eisenmangel
haben?

Wie kann ich einen Eisenmangel feststellen
lassen?



Zu dieser Folge wurde ich von Johannes, einem meiner Zuhörer,
inspiriert. Hast auch du Fragen an mich, rund um die vegane
Ernährung oder Achtsamkeit im Alltag? Dann schreib mir gerne eine
Nachricht bei Instagram
https://www.instagram.com/achtsamvegan/! 


Ich freue mich auf deine Anregungen! :) 


Alles Liebe & herzlichste Grüße aus dem schönen Würzburg! ;)


Deine Leo