#22 Wie du deine Neurotransmitter optimierst und Neuroprofiling nutzt für optimales Training mit Patrick Meinart

Ist der Trainingserfolg vom Persönlichkeitstyp abhängig? Absolut,
doch wird das oft bei der Trainingsplanung nicht berücksichtigt.
Wenn dein Training oder das deiner Klienten dich bis jetzt nicht
erfüllt und Fortschritte ausbleiben, hast du vielleicht nur noch
nicht die richtige Trainingsform für dich gefunden.


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Neurotransmitter sind Botenstoffe im Gehirn, die für die
Reizweiterleitung im Gehirn verantwortlich sind. Mit der Methode
des Neuroprofiling können Neurotransmitter-Dominanzen und
Defizite festgestellt werden. Das Neuroprofil gibt uns letztlich
Aufschluss, wie jemand „tickt“: Wie viel Drive und Intensität
jemand hat, Konzentration auf eine Aufgabe, wie viel Abwechslung
oder Planbarkeit jemand braucht.


Für dieses Thema habe ich Patrick Meinart zu Gast. Patrick ist
ein Quell des Wissens in Theorie und Praxis: Er hat Psychologie
und Sport in Köln studiert, leitet das Ausbildungsinstitut
Release Fitness Academy und ist dreifacher Buchautor. Ich freue
mich jedes Mal, von Patrick Lernen zu dürfen. Sein aktuelles Buch
„Das neue Krafttraining“ beleuchtet Krafttraining aus
neurozentrierter Sicht und liefert spannende Perspektiven.


Was bringt deine Augen zum Leuchten?

Was ist der Unterschied zwischen einen Neuroprofil und im
Urin gemessenen Neurotransmittern?

Was sind Charakteristika von Dopamin-, Acetylcholin-, GABA-
und Serotonin-Typen?

Wie kann ich meinen Typ herausfinden?

Wie sollten diese Typen ihr Training planen?

Wie kann ich mit der passenden Pre-Workout Nutrition mein
Training optimieren?

Wie kann ich Dopamin steigern?

Welche Atemtechniken sind für die Typen förderlich?

Ist ein Valsalva-Manöver sicher?



 


Patricks Bücher:


Das neue Krafttraining: Wie du mit neurozentriertem Training
Gehirn und Muskeln optimal stimulierst, um deine Performance zu
steigern


Mobility: Das große Handbuch: Das große Handbuch - Mit über 100
Übungen


Zurück zur Beweglichkeit: Mobility-Training für Einsteiger


 


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