#20 Atmung: Tools zur Verbindung von Körper und Geist für selbstbestimmte Gesundheit

 


Fühlst du dich oft gestresst und verspannt? Du spürst es
irgendwie, aber weißt nicht, was du dagegen tun kannst?
Atmung kann dein Schlüssel sein, um dich mit deinem Körper zu
verbinden: Die Signale deines Körpers richtig zu deuten und
Einfluss auf deine physische und mentale Verfassung zu nehmen.


In diesem Podcast gebe ich dir Tools mittels der Atmung an die
Hand, um genau das zu tun: Deinen Körper zu verstehen. Wir setzen
dabei drei Brillen auf:


Die Brille der Biomechanik.


Die Brille deines Nervensystems, spricht Ruhe oder Stress.


Die mentale und spirituelle Brille.


Egal welcher Eingangspunkt mir dir resoniert, du arbeitest
sowieso auf allen Ebenen. Du lernst, wie du deine Atmung als
Sensor einsetzen kannst und keine Gadgets oder Expertenmeinungen
mehr brauchst. Und Werkzeuge, sprich Atemtechniken, mit denen du
Therapeuten und Medikamente in die Warteschlange setzen kannst.


Werde zum Experten für deinen Körper und Geist um ohne Umwege mit
Klarheit, Balance und Leidenschaft dein Leben selbst zu
gestalten. Vereinbare hier dein Beratungsgespräch mit mir um zu
sehen, ob mein Gruppen- oder Einzelcoaching das richtige für dich
ist: Zum unverbindlichen Strategiegespräch.


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