#3 Wundermittel "Selbstwirksamkeit"

#3 – Wundermittel "Selbstwirksamkeit"


 


Zum Start dieses Podcasts habe ich ein ganz besonderes
GEWINNSPIEL für dich.


 


Im ganzen September, bis einschließlich zum 30.09.20, hast du die
Möglichkeit mein Journal  „Wake up your Genius“ zu
gewinnen. 


 


So kannst du mitmachen:


1. Abonnieren den Podcast jetzt 


2. Hinterlassen mir eine ehrliche schriftliche Bewertung bei
iTunes


 


Du hast die Möglichkeit, sogar zweimal in den Lostopf zu kommen,
wenn du zusätzlich diesen Podcast in deiner Instagram-Story
teilst und mich darauf markierst. Natürlich gibt es auch einen
Re-Post. Am Donnerstag (1.10.20) werde ich den/ die Gewinner/in
auslosen und verkünden. Ich freue mich, wenn du dabei bist und
wünsche dir jetzt viel Spaß bei dieser Folge. 


 



Hinweis: Rechtsweg ist ausgeschlossen und teilnehmen können nur
Personen mit einem Wohnsitz in Deutschland.






 


Reflexionsfrage Selbstbewusstsein:


 


Schreib‘  dir auf, in welchen Bereichen du richtig gut
bist, was deine Talente, Kompetenzen, Stärken und auch Schwächen
sind! Wenn du dir nicht sicher bist, Frage deine Freunde, Familie
und Menschen, die dich tagtäglich erleben.



 


 


Übung Selbstwirksamkeit:


 


Schaffe dir selbst positive Erfahrungen und
Erfolgserlebnisse. Setze dir Ziele, die dich motivieren, die aber
auch realistisch zu erreichen sind. Verfolge dann jeden
Fortschritt den du machst – auch wenn er klein ist - und feiere
diesen!

Hol‘ dir Feedback ein, was gut gelaufen ist!

Ermutige andere Menschen, indem du ihnen positive Rückmeldung
gibst!



 


Zusammenfassung:


 


#1 Selbstwirksamkeit ist die Erfahrung, dass du etwas mit deinem
Verhalten beeinflussen kannst.





#2 Selbstwirksamkeit kannst du trainieren, indem du dir deines
erfolgreichen Handelns bewusst wirst.


 


#3 Ermutige andere und feiere deine Fortschritte!


 


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