Persönlichkeitsmuster - Achtsam introvertiert sein

Sich selbst kennenzulernen, ist der erste Schritt, um auch mit
allem um sich herum achtsam umgehen zu können.
Persönlichkeitsmuster können dabei helfen.


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An dieser Stelle findet ihr die Übung:


00:29:11 - Übung für mehr Selbstakzeptanz


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Quellen aus der Folge:


Giluk, T. L. (2009). Mindfulness, Big Five personality, and
affect: A meta-analysis. Personality and Individual Differences,
47(8), 805-811.

Latzman, R. D., & Masuda, A. (2013). Examining
mindfulness and psychological inflexibility within the framework
of Big Five personality. Personality and Individual Differences,
55(2), 129-134.

Wei, M. (2020). Social distancing and lockdown–an introvert’s
paradise? An empirical investigation on the association between
introversion and the psychological impact of COVID19-related
circumstantial changes. Frontiers in Psychology, 11, 561609.



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Zusätzliche Informationen


Kostenloser Persönlichkeitstest auf der Seite der Uni Leipzig



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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:


Adam Grant, Think Again: "Die Kraft des flexiblen Denkens:
Was wir gewinnen, wenn wir unsere Pläne umschmeißen". Piper,
2022,



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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