Achtsam durch die Schwangerschaft

Ideen, Inspirationen, Studien und eine Meditation, wie ihr
achtsam durch die Schwangerschaft kommt - all das bekommt ihr in
dieser Ausgabe der Achtsam.


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Quellen aus der Folge:


Guardino, C. M., Dunkel Schetter, C., Bower, J. E., Lu, M.
C., & Smalley, S. L. (2014). Randomised controlled pilot
trial of mindfulness training for stress reduction during
pregnancy. Psychology & health, 29(3), 334-349

Pan, W. L., Gau, M. L., Lee, T. Y., Jou, H. J., Liu, C. Y.,
& Wen, T. K. (2019). Mindfulness-based programme on the
psychological health of pregnant women. Women and Birth, 32(1),
e102-e109



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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:


Nancy Bardacke: Der achtsame Weg durch Schwangerschaft und
Geburt



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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Mental Load: Achtsam mit Verantwortung umgehen

Kurse: Wie wir Achtsamkeit üben können

Mindful Parenting: Achtsamkeit für Eltern



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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