#11: BODY SCAN + Sound Bath

In dieser Episode findest du einen BODY SCAN, der von den sanften
Klängen der Kristallklangschalen begleitet wird.


Der Body Scan ist eine Übung, bei der
du deinen Körper achtsam wahrnehmen lernst. Du übst, mit deiner
Aufmerksamkeit ganz bei dir selbst zu bleiben und schrittweise
deinen ganzen Körper zu spüren - von den Füßen bis zum Kopf


Von daher: Hinlegen, Kopfhörer auf, Augen zu und fallen lassen -
die magischen Klänge der Kristallklangschalen werden dich dabei
zusätzlich in einen Zustand tiefster Endspannung versetzen.


Viel Spaß und Namaste, deine Anke von "Sound & Yoga"
(www.soundandyoga.de)