#69 Im Einklang mit deinem Herzen - Lachyoga und Herzkohärenz / Interview mit Remo Rittiner

#69 Im Einklang mit deinem Herzen – Lachyoga und Herzkohärenz /
Interview mit Remo Rittiner
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Lachyoga und Herzkohärenz bringen uns einen deutlichen Gewinn für
unser Wohlbefinden und damit für unsere Gesundheit.
Remo Rittiner ist Experte für Yogatherapie, insbesondere Ayur-Yoga
und widmet sich sehr intensiv der Herzmeditation. Mehr Energie,
Gesundheit und Lebensfreude und ein gesundes fröhliches Herz –
durch Lachyoga und Herzkohärenz. Lachen öffnet unser Herz, hat
positive Wirkung auf unser Herz-KS-System und wir verschenken von
Herzen herzliches Lachen.
Lachyoga (LY)-Übungen (LYÜ)
Das ist die Welt; Umleitung-Lachen; Über sich selber lachen;
Herz-Strech-Atmung; Herz-Atmung; 3-4 Herze-Lachen; Von Herzen
herzliches Lachen verschenken; Mediation: Das innere Lächeln
Von Remo: Atem-Übung; Herzmeditation

Buchtipps
https://www.ayuryoga.ch/medien/buecher/
Im Einklang mit dem Herzen, Remo Rittiner
https://sites.google.com/site/lebedeinlachen/buechertipps
Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr.
Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-Verlag
Lachen trotz und alledem - Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?,
Silvia Rößler, Via Nova Verlag

KONTAKTE
https://www.ayuryoga.ch/
www.peter-hess-institut.de
https://www.lachyoga-silvia-roessler.de
LINK-Baum  
https://sites.google.com/view/link-baum-diekraftdeslachens/startseite


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Roessler
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Heiter weiter.
Lach’s gut,
deine Silvia

00:00    Intro
00:34    Einstieg, Vorstellung und Begrüßung von
Remo Rittiner
02:04  Remo stellt sich vor
03:45    Lebenswandel – Indien – Yoga – Herz öffnen
– alles entspannter möglich - Freude – Leichtigkeit – sein Weg –
Berufung – Herzen folgen    
06:56    Unterschied Yoga und Ayur-Yoga,
Individueller Umgang  
09:32    Sein Herzstück: Herzmeditation; HeartMath
(IHM)-Therapeut; Herzkohärenz; N.Vagus; Bauchgehirn; Lachen kommt
aus der Kohärenz; Flow
12:03     authentisch sein; Lachen = spontane
Meditation – kleine Erleuchtung; gespieltes und echtes Lachen;
Thailand – 17 versch. Lächeln; Kommunikation
17:14    schwierige Situation leichter durch Lachen;
über sich selber lachen = sich selbst verzeihen; Transformation;
Immunsystem stärken    
19:11    LYÜ: Über uns selber lachen und uns selbst
verzeihen    
19:46   In Partnerschaft: Streit lösen durch Lachen;
Lachen mehr zelebrieren; bewusst dafür entscheiden; Hilfe:
Brustbein stimulieren
22:32    Fünf Herzöffner  
25:35    von den Kindern lernen
26:33    Brustbein – Herzchakra – Meditation: Das
innere Lächeln
29:43   Herzmeditation: auf das Brustbein fokussieren und
rhythmisch atmen; Atemübung:  3 sec. Einatmen, 3 sec. Halten,
3sec. Ausatmen und visualisieren; innere Weisheit befragen
36:43    Öffnung für Mitgefühl und fördert das
Teilen - damit Weltveränderung:
37:50    Mudra-Mantra Frieden: Frieden beginnt bei
mir
38:32    Herz als Sitz der Seele; Ägypter – Herz –
Feder; Redewendungen: Sein Herz zu keiner Mördergrube machen: Herz
– Emotion - Seele
41:46    Bild: negatives von sich abwenden durch
zurückschicken; LYÜ: Umleitung;
      Kraft der Vision;
Entscheidungsfreiheit
43:01    LYÜ: Das ist die Welt
44:12    nicht persönlich nehmen; nicht zu sich
nehmen; Traumatisierte Menschen, da sehr sensibel sein;
Herzkohärenz und Lachen kann helfen Verletzung besser zu
überwinden
45:22    Lachen wieder beleben; meine Geschichte;
Buch: Lachen trotz und alledem
47:40    Herzkohärenz hilft aus dem Kopf ins Herz
und damit Bahn zum Lächeln und Lachen; Inneres Lächeln = inneres
Licht = Trost; Lachen und Humor sind Motor, Anker und Ventil und
absolute Lebensmittel
48:46    Wie kann man innere Saboteure bei der
Meditation bändigen? Zählen bei Atmung und innerlich Wort
wiederholen; störende Gedanken kommen und gehen lassen; schöne
Gedanken dürfen sich ausbreiten
51:43    Erlaubnis sich zu freuen; Ja – aus dem
Herzen; Lach doch einfach! Nein – aus dem Bauch; Das Leben ist der
größte kosmische Witz. Leben darf lustig sein. Entscheidung.
53:27   Herzenskräfte
54:14    Lach-Orgasmus bei Ausbildung (1 Stunde);
Hingabe; Lebendigkeit
56:12    Flow in all unseren Emotionen: Lachen -
Weinen; Neue Definition von Aus-gelacht
57:05    Wie integriere ich die Herzmeditation in
den Alltag? Fokus auf das Herz, bewusste Atmung plus Qualität z.B.
Gelassenheit innerlich wiederholen = Kohärenz
58:47    LYÜ: Herz-Strech-Atmung; Herz-Atmung; 3-4
Herze-Lachen; Von Herzen herzliches Lachen verschenken
01:02:54   Was liegt dir am meisten am Herzen?
01:03:14   Lieber Remo. Was bedeuten für dich ganz
persönlich Lachen, Witz und Humor?
01:04:16   Was ist noch deine Botschaft für unsere Hörer:
innen?
01:05:28   meine Botschaft
01:06:12   zusammen lachen
01:06:55   Danke
01:07:08   Geschichte: lachende Menschen in Thailand, Sri
Lanka; Verabschiedung    
01:07:57   Autro

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