#54 Die Leichtigkeit des Seins / Silvia Rößler und andere Stimmen

#lachyoga #selbstwirksamkeit #dieleichtigkeitdesseins
#podcastfabrik Hoho-haha – ich wünsche dir ein frohes neues Jahr!
Lass uns das Jahr 2023 mit ein paar heiteren Lach-Raketen und einem
starken entschiedenen JA! begrüßen. Zugewandt und zuversichtlich.
Ich lade dich ein, mit mir und meinen Interviewpartner: innen in
die Leichtigkeit des Seins einzusteigen. Mit Impulsen zum
Nachdenken, Lachyoga-Übungen zum Mitmachen, Geschichten zum
Zuhören. Affirmation/ Glaubenssatz für das neue Jahr: Ich öffne
meinen Blick für das Schöne in der Welt. Ich wünsche dir ein
wundervolles 2023, mit viel Feenstaub und Zaubersternen. Ich
wünsche dir Liebe und Lachen in deinem Herzen, den Blick für das
Komische und immer wieder die Leichtigkeit des Seins. In diesem
Sinne: Heiter weiter, denn heiter geht es leichter weiter. Lach’s
gut. Deine Silvia Lachyoga-Übungen (LYÜ) Lachrakete, Ja!, Ballast
abwerfen (Das ist die Welt), Weiße Kleider – Lachen / durch Pfützen
hüpfen, Quelle des Lächelns und Lachens, Das innere Lächeln,
Festhalten-Loslassen, Du hast die Wahl / wen du fütterst, Engelchen
– Teufelchen / weißer Wolf – schwarzer Wolf, Humorbrille, Problem
abschütteln und stehen lassen, Rucksack, Lachcreme, Spaßvogel,
Lachmöwe, Kinder-Hüpfen, Astronaut, Hoptimist, Fernglas rumdrehen,
Mentalseide, Gehirn putzen, Luftballon-Atmung, Über sich selber
lachen Atem-Übungen Engelsflügel-Atmung, Seifenblasen pusten,
Freude einatmen und lachend und schüttelnd ausatmen Buch-Tipp
Embodying Well-Being von Julie Henderson Kontakt
https://www.lachyoga-silvia-roessler.de https://www.elke-gulden.com
Meinen Podcast kannst du auf allen Podcast-Plattformen kostenfrei
hören und abonnieren. Ich freue mich auf dein Feed Back. Viel
Freude beim Hören, Ausprobieren und Mitlachen. In diesem Sinne:
Heiter weiter –denn heiter geht es leichter weiter. Lach’s gut,
deine Silvia 00:00 Intro 00:33 Begrüßung und gute Wünsche für das
Neue Ja-hahahar 2023 00:56 LYÜ: Lach-Rakete 01:40 LYÜ: Ja! 02:18
Wie ist das, wenn du dich be-schwerst? 03:40 Wann hast du dich das
letzte Mal so richtig leicht gefühlt? U.a. Fragen Zeit für deine
spontanen Antworten - schreib mir gerne deine Antworten. Sie
interessieren mich. 04:12 Leichtigkeit von Ralf und Frau Sch.-Grub
05:23 meine Leichtigkeit 05:53 Sprüche zum Umgang mit Ärger 06:36
SINGEN: Froh zu sein bedarf es wenig-Statt am Leben rum zu mäkeln
08:32 Leicht und schwer – Yin und Yang 08:46 Was tut dir gut – was
schadet dir? 09:08 LYÜ: Ballast abwerfen 09:45 Erleben der Schwere
und Leichtigkeit in Körperarbeit und Tanz 11:56 Kleines
Nickerchen–Embodying Well-Being von Julie Henderson 12:35 Bedeutung
von Licht für die Leichtigkeit-Tulpen-Tanz 13:15 SINGEN: Wende dein
Gesicht der Sonne zu, dann fallen die Schatten hinter dich 13:51
Ritual in Anlehnung an Elke Gulden: Ich hol mir die Sonne in m ein
Herz hinein 15:07 Berthold Brecht 15:13 Nossrat Peseschkians 15:23
Karl Valentin 15:31 Leichtigkeit von Rolf, Karin und Dieter 17:20
Natur - Leichtigkeit - Sinneserfahrung 17:57 Text: Andere Zeiten
Kalender 22/23 18:09 LYÜ Weiße Kleider-Lachen 18:55 LYÜ Quelle des
Lächelns und Lachens 19:52 Das innere Lächeln 20:53
Engelsflügel-Atmung 21:40 Atem-Übung Seifenblasen pusten 22:27
Leichtigkeit von Beate und Bärbel 23:01 Fantasiereise 23:27
Leichtigkeit von Lothar und Dieter 24:20 Koffer, Rucksack packen
für 2023-Kraft der Symbole 25:38 LYÜ Festhalten - Loslassen 26:30
Geschichte von den schwarzen und den weißen Wölfen 28:34 LYÜ Du
hast die Wahl was du fütterst 29:31 LYÜ Engelchen,
Teufelchen/weißer Wolf, schwarzer Wolf 30:06 Leichtigkeit von Nele
32:06 Leichtigkeit des Seins und Weitblick 32:22 LYÜ Humorbrille
32:54 LYÜ Problem abschütteln und stehen lassen 33:31 Die Dinge
sind wie sie sind – entscheidend ist, wie du damit umgehst. 33:49
leichte Schulter 34:57 LY-Übungen Rucksack 35:52 Freude ein- und
ausatmen 36:45 Lachcreme 37:40 Inneres Lächeln 38:01 Leichtigkeit
von Iris 38:22 Geschichten zum Hüpfen 39:43 Kindliche Verspieltheit
- Perspektivenwechsel 40:30 Text von Michael Pritchard- Ellen
Müller 40:53 LYÜ Spaßvogel 41:47 Lachmöwe 42:16 Kinder-Hüpfen 42:38
Astronaut 43:20 Hoptimist sein 44:16 Fernglas rumdrehen 44:38
Abwesenheit von Schwere? 44: 43 eigene Geschichte von meiner
Körperbild-Arbeit 46:00 LYÜ Mentalseide 46:42 Gehirn putzen 48:44
Kontrolle: einsetzen und aufgeben 49:46 Geschichten von Dalai Lama,
Podcast-Tipp #48 Mission Joy-Zuversicht und Freude 50:31
Geschichten von Sabine Asgodom, Podcast-Tipp #26 Podcast-Folge
„Eigenlob stimmt- Trau dich!“ 51:18 LYÜ Über sich selber lachen
51:59 Anmerkungen zu Wut und Kontrolle 53:48 Erlaubst du dir selbst
die Leichtigkeit des Seins? 53:58 Zus.-stellung 1-14 was dich auf
deinem leichteren Weg unterstützend kann 55:40 Resümee 56:08 SINGEN
Hakuma Matata/Keine Sorgen-alles wird gut 58:13 Elementen der
Freude - Leichtigkeit 58:57 Affirmation/Glaubenssatz für 2023 Ich
öffne meinen Blick für das Schöne in der Welt. 00:59:05
Verabschieden, gute Wünsche 00:59:27 zusammen lachen 0:59:55 Autro
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