#44 Zähme deine Angst - mit EFT und Lachyoga / Interview mit Marion Schmiedeskamp-Vemmer

#EFT #lachyoga #angst #EmotionalFreedomTechniques Aussteigen aus
deiner eigenen Ohnmacht und mutig deiner Angst ins Gesicht schauen.
Das ist ein großartiger Beginn, um befreit neue Wege zu gehen. Zum
Glück stehen dir viele wertvolle Möglichkeiten zur Verfügung deine
Angst so zu handhaben, dass du sie im Griff hast und nicht
umgekehrt. Und das durchaus auf leichte und heitere Art und Weise.
Marion Schmiedeskamp-Vemmer erklärt dir, wie du Emotional Freedom
Techniques (EFT) – Klopfakupunktur – bei Stress anwenden kannst und
wie EFT wirkt. Diese Punkte-Kombination findest du auch auf ihrer
Internetseite. Von mir bekommst du für deine Hausapotheke Lachyoga
– und Atem-Übungen plus Mudras. EFT und Lachyoga – eine gute Kombi.
Beide möchten dich wohlwollend begleiten und dir Leichtigkeit ins
Leben bringen. Beides hilft dir bei der Transformation und dem
Perspektivenwechsel. Und bedenke: Wer lacht, kann nicht
gleichzeitig Angst haben. 00:00 Intro 00:33 Einstieg in Zähme deine
Angst mit EFT und Lachyoga 02:43 Begrüßung 03:02 Marion
Schmiedeskamp-Vemmer stellt sich, ihre Arbeit und deren Wirkung vor
14:00 Arbeiten mit Humor 14:44 Humor und EFT 15:16 Klassisches
Klopfen zur Stressbewältigung plus Affirmationen 17:33 14 Punkte
zum Klopfen, Prüfungsstress – Karatepunkt bei 22:14 (Punkte auch
auf der Internetseite zu finden https://www.insel-bi.de) 24:43
wieviel Angst kann mit dem herausgearbeiteten Satz geholt werden?
Skala der Angst vor dem Klopfen und danach. Notwendigkeit von Angst
27:15 Was bedeutet Angst holen? Klopfen und umpolen. 28:51 Süchte
und Klopfen 31:16 Autark mit Angst umgehen können, auch im
Akutfall; Angst und Wage-Mut 32:44 Selbstwert, Selbstbewusstsein,
Affirmation, Glaubenssätze, Hausaufgaben 35:26 zwei Mudras:
Courage-Mudra hilft bei Angst; Apan-Mudra: fördert Geduld,
Gelassenheit, Harmonie 38:44 Marion ist auch Lachyogaleiterin;
Humor - Lachen - EFT 40:17 Lieblings-Lachyoga-Übung von Marion:
Gibberish und seine Wirkung 41:26 Meine Kinderangst: dass meine
Mutter sich das Leben nimmt – Idee von Affirmationen und
Superwomen-Bild bei 43:41 44:55 Humor / Über sich selber lachen
können 45:12 Lachyoga-Übung: Über sich selber lachen und seine
Wirkung 45:55 Marions humorvoller Umgang mit ihrer Flug-Angst 47:19
Stottern und EFT 47:50 zwei Atem-Übungen: 1. Transformation von
Angst zu Zuversicht / 2. Spannung – Entspannung 50:22 Druck
abbauen: Beispiel von Samy Molcho und der Scheinriese bei Jim Knopf
52:44 Säbelzahntiger und verschiedene Möglichkeiten der Reaktion
55:03 Lachyoga-Übung: Vier-Punkte-Lachen und seine Wirkung /
Tarzan-Punkt bei 58:41 59:27 Lachyoga-Übung: Erwachet meine
Körperzellen seit glücklich und froh/Meridiane aktivieren 1:03:58
Prüfungsangst, Erfahrung einer Familie im Lachclub 1:05:31
Ermunterung die eigene Angst anzuschauen – deinen Umgang damit zu
finden – mit EFT auflösen 1:07:27 Welche Rolle spielt für dich
liebe Marion Lachen, Witz und Humor? Kosackenhütchen bei 1:08:20
1:09:28 Was ist deine Botschaft? Lebe jetzt und freu dich gleich.
Und meine Botschaft. 1:10:31 Kontakte: https://www.insel-bi.de Dort
sind die EFT-Punkte aufgeführt und du kannst Kopien davon erhalten.
https://www.lachyoga-silvia-roessler.de 1:11:23 gemeinsames Lachen
1:11:58 Verabschiedung 1:12:32 Autro Lachyoga-Übungen Gibberish,
Über dich selber lachen, Vier Punkte Lachen, Erwachet meine
Körperzellen seit glücklich und froh, zwei Atemübungen als Ventil
und zur Transformation, zwei Mudras zur Angst-Transformation
Kontakte https:// www.insel-bi.de
https://www.lachyoga-silvia-roessler.de Tipp: Mudras für Körper,
Geist und Seele (Karten-Set) von Gertrud Hirschi, Königsfurt Urania
Meinen Podcast kannst du auf allen Podcast-Plattformen kostenfrei
hören und abonnieren. Ich freue mich auf dein Feed Back. Heiter
weiter. Lach’s gut, deine Silvia #interview #resilienz #angst #eft
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