Diäten vs. Ernährungsumstellung

Heute spreche ich von meiner persönlichen Erfahrung mit Diäten,
Cheat Days und Ernährungsumstellung.  Natürlich sind das
alles subjektive Empfindungen und erheben keinerlei Anspruch auf
die absolute und einzige Wahrheit, aber es ist das was für mich
nicht funktioniert hat und was jetzt für mich perfekt
funktioniert...