4-7-8 Atemtechnik zur Reduzierung von Stress, Ängsten und Einschlafproblemen

Heute teile ich mit dir die 4-7-8 Atemübung. Sie kann dich dabei
unterstützen, Einschlafschwierigkeiten, Ängste und stressbedingte
Überlastung zu reduzieren. Du kannst diese Atemtechnik immer
wieder in deinen Alltag integrieren und mit geschlossenen sowie
offenen Augen durchführen. Wie die Übung durchgeführt wird
erfährst du in dieser Podcastfolge. Ich freue mich auf dich.


Von Herz zu Herz deine Susanne


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