Bist du bereit? Motivation & Tipps für deinen Laufstart

In dieser Episode dreht sich alles darum, wie du deine Motivation
entfachen kannst und wie du einen leichten Einstieg ins Laufen
findest. Wir geben kleine Tipps mit großer Wirkung und
beantworten Fragen wie: Wie starte ich als Anfängerin? Was sind
drei essentielle Tipps für den ersten Schritt? Was ist die
72-Stunden-Regel? Und vieles mehr.


 


Show-Notes:


- Motivation:
https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de/ilses-tipps


- Dein Laufeinstieg & 72-Stunden-Regel:
https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de/training/dein-laufeinstieg


- Website des ASICS Österreichischen Frauenlaufs:
https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de


- Instagram:
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- Strava: https://www.strava.com/athletes/115470088


- Host: Florian Reiter,
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https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de