#2 Wie du deine Resilienz im Alltag trainieren kannst

In der ersten Folge geht es um das Thema Resilienz, wie du sie für
dich nutzen kannst und wie du sie trainierst, um tägliche
Belastungen, aber auch persönliche Krisen ressourcenvoll zu
meistern. Du erfährst in deinem #balancepodcast: Was bedeutet
eigentlich Resilienz? Mit welchen beiden Übungen du deine Resilenz
im Alltag entscheidend steigerst Wie du mit Problemen so umgehst,
damit sie kein Energieräuber werden Wie du deine eigenen Ressourcen
schnell wieder auflädst