Chronischer Schlafmangel und 7 Tipps dagegen

Wenn du pro Nacht meist nur zwischen fünf und sechs Stunden
schläfst, und das über einen längeren Zeitraum, dann könntest du
unter chronischem Schlafmangel leiden. Und dieser wird eventuell
durch zu viel Stress verursacht. Du kannst gut essen, regelmäßig
Sport treiben, nicht rauchen und auch Alkohol meiden - aber wenn
du nicht gut schläfst, bist du einfach nicht so gesund, wie du
sein könntest. Ich habe 7 Tipps für dich, die dir helfen
Schlafmangel zu vermeiden und besser zu schlafen.


Sei glücklich, bleib glücklich.


Dein Stefan





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