Der Frühjahrsputz für Körper und Seele – so erleichternd und heilsam ist eine Heilfasten-Kur

Das letzte Jahr war ja mit seinen vielen Krisen für viele Menschen
sehr belastend. Unter dieser Belastung leidet häufig auch unsere
physische und psychische Gesundheit – es ist also Zeit, jetzt ganz
gezielt etwas für sich und sein Wohlbefinden zu tun. Zeit für eine
Fastenkur, dem Frühjahrsputz für Körper UND Seele! Das Fasten
spielt ja beim Thema ganzheitliche Gesundheit und
Ernährung eine immer zentralere Rolle. Studien zeigen die klaren
Vorteile auf, über die wir auch hier im Podcast immer wieder
sprechen. Dabei soll es beim Fasten nicht in erster Linie darum
gehen, Gewicht zu verlieren, sondern dem Darm und der Verdauung
eine kleine Pause zu gönnen. Der Stoffwechsel wird angeregt, der
Körper kann sich
auf Zellreinigungsprozesse konzentrieren, Giftstoffe
werden ausgeschieden und das Immunsystem angekurbelt. Fasten wirkt
bei vielen Menschen außerdem entschleunigend. Sie fühlen sich
wieder geerdet, weniger gestresst und entwickeln ein neues
Körperbewusstsein.  Über eine der bekanntesten
Fasten-Methoden, das klassische Heilfasten nach Buchinger, sprechen
wir mit Diana Ludwigs, langjährige Reformhaus -Inhaberin und
erfahrene Ernährungs- und Diätberaterin. Sie erklärt, wie man eine
individualisierte Fastenkur anlegt und auf was man dabei besonders
achten muss.