Mentale Gesundheit - Wissen, Tools & Tipps

Erfahre in dieser Folge was das bio-psycho-soziale Modell mit
Deiner mentalen Gesundheit zutun hat. Lerne welchen Einfluss die
Faktoren Ernährung, Bewegung, Schlaf und die psychologischen
Grundbedürfnisse auf Deine Gesundheit haben und was Du ganz konkret
dafür tun kannst, das es Dir langfristig gut geht. Starte jetzt und
tu Dir Gutes - für Dich, sonst keinen und zwar nicht nur im Urlaub
oder irgendwann, sondern genau jetzt! Beginne mit dem
kleinstmöglichen Schritt - JETZT integriert in Deinen Alltag. Fange
an kleine Veränderungen in Deinen Alltag zu integrieren und
probiere Neues aus, um Dir wirkliches Wohlbefinden zu schenken. Hör
direkt rein und finde in dieser Folge heraus, was das genau bei Dir
sein kann! #SelfcareIsntSelfish Deine Laura