INTRO

Yes, we can! Jede und jeder kann etwas für ihre/seine psychische
Gesundheit tun. Wir können nicht auf alles in der Welt Einfluss
nehmen, jedoch immer und direkt auf uns selbst. Deshalb lautet
eines meiner Lieblingsmottos: "Die Veränderung beginnt bei mir."
Ja, denn hier können wir unmittelbar beginnen etwas zu verändern -
Nämlich unsere Haltung und damit unser Verhalten, z.B. durch mehr
Selbstfürsorge, Hilfsbereitschaft anderen gegenüber oder das "um
Hilfe bitten". Und doch ist es viel mehr als das. Auch wenn wir als
Individuum Einfluss nehmen auf unser Umfeld, so beeinflussen
Umwelt- und Arbeitsbedingungen auch uns und damit unsere
körperliche und psychische Gesundheit. Was ist denn nun eigentlich
genau psychische Gesundheit? Im MENTAL HEALTH & HAPPINESS
Podcast geht es nicht um die genaue Definition von mentaler
Gesundheit oder Glück, sondern viel mehr darum zu erkennen, was uns
eigentlich genau glücklich oder eben unglücklich macht, in dieser
manchmal mehr, manchmal weniger schönen, neuen und so digitalen
Welt. Wir blicken dazu direkt rein ins echte Leben zu Hause und
unterwegs, in der Familie und der Gesellschaft, in der Schule, in
der Wirtschaft, in große und kleine Unternehmen und wir schauen
auch auf unser Inneres. Dazu stellen wir uns immer wieder aufs Neue
die Frage: "Wie können wir es aktiv angehen, uns selbst und anderen
ein gutes Leben zu schenken?" In meinem abwechslungsreichen
Talkformat darfst Du Dich von ganz unterschiedlichen Menschen,
ihren einzigartigen Geschichten, persönlichen Erfahrungen, diversen
Ansichten und völlig verschiedenen Lebensweisen inspirieren lassen.
Damit möchte ich Dir die Möglichkeit geben, neugierig über den
Tellerrand zu schauen um neue Ideen und Impulse für weniger Stress
und mehr Freude in Dein eigenes Leben mitzunehmen. Durch all die
besonderen Menschen hier im Podcast möchte ich zeigen, was für ein
Geschenk diese wunderbare Vielfalt an Menschen ist und wie
bereichernd es sein kann, wenn wir uns tolerant, offen und
empathisch begegnen. Denn nur gemeinsam kommen wir weiter in dieser
immer schneller werdenden, komplexen, unvorhersehbaren und
mehrdeutigen VUCA-Welt. Lasst uns voneinander lernen, uns
gegenseitig unterstützen und damit alle gemeinsam nachhaltig
erfolgreicher und glücklicher werden. Make the world a happier
place! Dich interressiert noch, was Happiness für mich bedeutet? Es
ist für mich, mehr als nur gute Laune oder zufälliges Glück. Es ist
für mich das Ergebnis von mentaler Gesundheit mit all ihren
Facetten wie Lebensfreude, Zufriedenheit, Zuversicht, Hoffnung,
Stärke, Mut, Selbstwirksamkeit, Empathie, Vertrauen, Gelassenheit,
Liebe und noch so viel mehr. Happiness ist damit DER Erfolgsfaktor
für Menschen, aber auch für Unternehmen. Denn die Entwicklung einer
gesunde (Selbst-)Führung und Unternehmenskultur führt schließlich
auch zu mehr Employee Happiness. Und mental gesunde und glückliche
MitarbeiterInnen machen Unternehmen erfolgreicher. Achtsamkeit
hilft uns genau dort hinzukommen, indem wir lernen wirklich
wahrzunehmen - Sowohl die angenehmen, als auch die eher
unangenehmen Dinge des Lebens. Regelmäßige Achtsamkeitspraxis
ermöglicht uns hinzusehen, hinein zu spüren, zu erkennen. Dann
empowern wir uns selbst, etwas zu verändern oder es aktiv
anzunehmen. Aus diesem Grund findest Du auch immer mal wieder eine
Übung aus der Achtsamkeitslehre im MENTAL HEALTH & HAPPINESS
Podcast. Ich freue mich, Dir hier eine achtsame, erlebnis- &
erkenntnisreiche Zeit schenken zu dürfen und bin mir sicher, Du
nimmst aus jeder Folge etwas für Dich, Dein Leben & Arbeiten
und Dein gesamtes Umfeld mit. Und jetzt wünsche ich Dir viel Freude
beim Reinhören - Du wirst es nicht bereuen ;) Dein Feedback ist
übrigens zu jeder Zeit ausdrücklich erwünscht!!! Und wenn Du mir
auch eine Freude machen willst, dann schenk´ mir doch eine positive
Bewertungen oder diese fünf kleinen, feinen Deine Mental Health
& Happiness Guide LAURA www.mentalhealthhappiness.com