Aus der Angst in die Ruhe

Wie umgehen mit der Angst vor Krieg, Inflation, Kälte? Der
Mutmachpodcast von Funke liefert jede Menge aufbauender Tipps, um
mit der Unsicherheit der Welt besser umzugehen: Optimismustraining
mit Greta, Hausschuhe mit Fell, Liegestütze für den Frieden, Stop
dem Doomscrolling, Hirn ausbremsen, Angstbilder verkleinern, von
Dieter Bohlen lernen, Katastrophenkurse belegen, Resilienztraining
mit der dritten Person, Codeworte festlegen, der Grübelspirale
entkommen, Medien hinterfragen, ins Handeln kommen durch
Laubharken, Abbaden, Mut zum Tagträumen, Lob dem Selbstgespräch und
Tee kochen. Plus: Wie die chinesische Fingerfalle gegen mentale und
emotionale Erschöpfung hilft.