MW #147: Stimmungsschwankungen und Gefühle

Ich habe leider immer wieder mal Schwankungen meiner Stimmung, die
dazu führen, daß ich von jetzt auf gleiche, mich sehr traurig
fühle. Mir ist das dann oft peinlich, wenn mir die Tränen über die
Wange laufen, aber in dem Augenblick kann ich mich leider nicht
mehr beherrschen. Diese Tiefs treten leider manchmal aus heiterem
Himmel auf und ich weiß dann auch nicht, was ich tun kann um in dem
Augenblick, wieder meine Stimmung zu verbessern. Der Umgang mit
Gefühlen fällt mir im Allgemeinen auch etwas schwer, da ich mich
von meinen Gefühlen, wenn ich sie denn zulasse, sehr schlecht
abgrenzen kann. Wie geht ihr mit euren Gefühlen um? Was tut ihr,
wenn ihr ganz plötzlich traurig werdet und ihr euch am liebsten
unter einer Decke verkriechen wollt? #Gefühle #DE
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