15 - Isolation, ... oder mit Krisen und unerwünschten Umständen umgehen

Isolation - oder mit Krisen und unerwünschten Umständen
umgehen


Aktuell (23.03.) befinden wir uns in einem Ausnahmezustand. Wir
haben eine verordnete Kontaktsperre aufgrund von COVID-19 und wir
wissen nicht wie die ganze Sache noch weiter laufen wird -
geschweige wann wieder sowas wie „Normalität“ einkehrt.



Eine Kontaktsperre, wie wir sie zur Zeit erleben, kann eine gute
Zeit um an sich selbst zu arbeiten und zu wachsen.



Unangenehmen Gefühle und Gedanken solltest Du jetzt kontrolliert
zulassen und mit ihnen arbeiten.



Schiebe diese Gefühle also nicht weg, sondern erlaube dir dich um
sie zu kümmern.


Plane dies richtig, so als würdest du einen Termin mit dir selbst
machen.


Führe eine Art innere Konferenz mit dir selber.



Wie geht das? Im Grunde ist das ganz einfach - in dieser Folge
lernst Du wie das geht.


Gebe mir gerne dein Feedback.


Welche Themen konntest Du fü dich mit Hilfe der Übung angehen und
welche Fortschritte machst Du?


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Bleib gesund und beste Grüße


Sascha Jenzewski