Homeoffice Schüttel-Meditation zur Stressreduktion ⊹ I shake it off! ⊹

Ep. 4 ⊹ START DER MEDITATION: Stehend mit geschlossenen Augen in
einem geschützten Raum! Wenn möglich barfuß! Für Selbstbewusste
gerne auch barfuß im Garten : ). Diese aktivierende
Schüttel-Meditation ist dein absoluter Stresskiller. Zwei Runden
inklusive kleine Pausen. !! Du bist schwanger? Auch für dich ist
die Schüttel-Meditation geeignet. Bitte entscheide dich für
sanftere Bewegungen, vertraue deinem Körper und hüpfe nicht. BUCHE
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