Beckenbodentraining- für eine intensivere Sexualität- Episode 4

Auf deinem Trainingsplan steht bisher nur Bauch-Beine-Po oder
Joggen gehen? Das sollte sich nach dieser Episode ändern! Ich
verrate dir, warum du noch heute mit einem Beckenbodentraining
starten solltest.


Wünschst du dir mehr Lust auf Sex und intensivere Orgasmen? In
der heutigen Folge stelle ich dir zahlreiche Übungen vor, mit
denen du deinen Beckenboden trainieren kannst und so die
Durchblutung deiner Lustzonen anregst und dein sexuelles
Bewusstsein schulst.


Die Beckenbodenmuskulatur ist ein komplexes System aus
verschiedenen Muskeln. Diese kommen nicht nur beim Urinieren zum
Einsatz, sondern auch beim Orgasmus und der Ejakulation. Durch
ein gezieltes Beckenbodentraining bekommst du mehr Kontrolle über
deinen Beckenboden, beugst Inkontinenz vor und sorgst auch dafür,
dass deine angrenzenden inneren Organe (wie die Gebärmutter)
nicht absinken.


Leidest du häufig unter Blasenentzündung? Dann ist ein
Beckenbodentraining ebenfalls sehr hilfreich für dich! Einer der
wichtigsten Muskeln der Beckenbodenmuskulatur ist der Musculus
Puboccocygeus. Dieser Muskel unterstützt nicht nur die
Blasenfunktion, er ist auch direkt am „Wasserlassen“ beteiligt
und kontrolliert diesen Vorgang. Durch gezieltes Training kannst
du deine Blase stärken und die Durchblutung fördern.


Viel Spaß beim Trainieren, Leila


Weitere Infos zu Leila Bust und ihren Seminaren findest du
hier: https://www.weiblichkeit-leben.de/