#26 Wie Orientierung dir helfen kann gelassener zu bleiben. Inkl. Meditation

Manchmal können bestimmte Situationen, Worte oder Bilder,
Emotionen in uns auslösen, die so stark sind, dass diese nicht
nur unser Gegenüber, sondern meist auch uns selbst in dieser
Intensität überraschen.


Warum manche Begebenheiten uns emotional so zusetzen können rührt
daher, dass unser Gehirn schmerzhafte, traumatische Erfahrungen
anders abspeichert als positive. Werden diese negativen
Erfahrungen „getriggert“ (ausgelöst), werden auch die damit
verbundenen Emotionen wieder hervorgerufen.


Wenn es dir auch immer wieder so geht, dass du heftiger reagierst
als dir lieb ist, dann hör' dir doch die neue Podcastfolge #26
"Warum Orientierung dir helfen kann gelassener zu bleiben" an.


So viel sei gesagt - es gibt sie nicht umsonst Sprüche wie "von
Sinnen sein" oder " nicht alle Sinne beisammen zu haben".


Wieso es so wichtig ist sich tatsächlich immer wieder zu beSINNEN
und sich alle seiner Sinne bewusst zu machen, kannst du auch
gleich bei der Meditation, die ab Minute 6:42 ebenso im Podcast
enthalten ist, selbst herausfinden.


WICHTIGER HINWEIS: Die geführten Meditationen dienen der
Entspannung und dem zur Ruhe kommen und ersetzen nicht eine
Diagnose und Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten.


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Alles Liebe


Deine Marguerite


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