Zur Ruhe kommen

In unserer digitalen Konsumgesellschaft sind wir ständig externen
Reizen und Ablenkungen ausgesetzt, selten können Geist und
Gedanken zur Ruhe kommen. 


Ein ständiger Affenzirkus der Gedanken trennt uns oft vom Hier
und Jetzt, selten sind wir da wo wir gerade sind. Wir verlieren
uns im Gestern oder sorgen uns über das Morgen, im Augenblick zu
sein fehlt uns heute sehr schwer. Daher locken  Zugänge wie
Meditation oder Mindfulness als Heilsbringer, oft aber losgelöst
vom Alltag und nur auf Klosterretreats oder Pilgerwege
beschränkt. 


In dieser Podcastepisode beschäftigen wir uns mit der Frage, wie
Achtsamkeit und Entspannung, jenseits von modischen
Trendversprechungen, im Alltag gelebt werden können.