#16 Wie du mit Druck leichter umgehen kannst inkl. Meditation

Vielleicht kennst du das, du stehst vor einer wichtigen
Entscheidung, oder du hast gerade so viel zu tun, dass du gar
nicht weißt wo dir der Kopf steht. Vielleicht gibt es in deinem
Leben Unstimmigkeiten oder du befindest dich gerade in
irgendeiner anderen belastenden Situation und du verspürst
massiven Druck, der einfach nicht weggehen will.


Meist suchen wir dann ein Ventil um diesen Druck loszulassen und
verwenden dazu unbewusste, alte Strategien, die uns zwar früher
einmal geholfen haben unangenehmen Situationen zu vermeiden, uns
heute allerdings nicht mehr wirklich helfen uns besser zu fühlen.
Im schlimmsten Fall verstärken sie den Druck sogar noch.


In der neuen Podcastfolge von ALOHA – Anders leben ohne Angst
lade ich dich zu einer Meditation ein, in der du dich mit
positiven und stärkende Gedanken verbinden kannst, die dir dabei
helfen deinen Druck tatsächlich zu vermindern oder dir eine
Möglichkeit schenken den Druck für den Moment los zu lassen.


WICHTIGER HINWEIS: Die geführten Meditationen dienen der
Entspannung und dem zur Ruhe kommen und ersetzen nicht die
Diagnose und Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten.


Viele Freude bei dieser Podcastfolge. Wenn du gerne informiert
werden möchtest, wenn die nächste Podcastfolge da ist, dann trage
dich gerne für meinen Newsletter auf www.harnoncourt-coaching.com
ein oder abonniere meinen Youtube Kanal oder den Podcast bei
Spotify oder bei iTunes.


Ich freue mich auf das nächste Mal, wenn es wieder heißt ALOHA –
Anders leben ohne Angst.


Pass gut auf dich auf.


Alles Liebe


Marguerite Harnoncourt