#5 Warum Dankbarkeit uns in der Krise stärkt – mit Meditation

Dass uns Dankbarkeit gerade in Zeiten der Krise stärkt, möchte
ich dir in dieser Podcastfolge mit einer kraftvollen
Dankbarkeitsübung zeigen.


Denn jedes Mal, wenn wir uns in Dankbarkeit üben, wenn wir
Dankbarkeit fühlen, dann ist es uns genau für diesen Moment
unmöglich in Angst und Sorge zu sein.


Für Dankbarkeit braucht es nicht die großen Dinge, für die wir
dankbar sein können. Es dürfen genau jene Dinge sein, die dir
gerade jetzt helfen durch diese so herausfordernde Zeit zu gehen.
Und auch wenn sich gerade all das, was sicher schien, in deinem
Leben auf den Kopf stellt – finde für dich, die eine Sache, für
die du jetzt in diesem Moment dankbar bist. Öffne dein Herz in
und für Dankbarkeit und schwinge so für diesen Moment in einer
anderen, in einer höheren Frequenz.


Am Anfang ist es vielleicht für dich gar nicht so einfach etwas
zu finden wofür du gerade jetzt dankbar sein kannst, aber auch
hier gilt: je öfter du dich in Dankbarkeit übst, desto leichter
fällt es dir dankbar zu sein und umso länger kannst du die
Momente der Dankbarkeit ausdehnen und so mehr freudvolle Momente
in deinem Leben kreieren.


Und vielleicht kennst du das, du nimmst dir etwas vor und dann
machst du es am Anfang auch ganz begeistert und mit der Zeit,
wenn sich nicht sofort Besserung oder ein angenehmes Gefühl
einstellt, lässt du es wieder davon ab, bevor die neue Sichtweise
überhaupt zu Gewohnheit werden konnte.


Aber wir brauchen zumindest 21 Tage, damit wir etwas so
verinnerlichen, dass es auch zu einer Gewohnheit wird und somit
auch zu einem neuen Gedanken, einer neuen Emotion, die wir auch
tatsächlich fühlen und leben.


Dazu habe ich dir auch auf meiner Website ein kostenloses
E-Booklet „In 21 Tagen zu mehr Mut & Zuversicht“ zum Download
zusammengestellt , das dich dabei unterstützen soll, so lange
dran zu bleiben – nämlich zumindest  21 Tage – die es
braucht um zu verändern. Mit 10 einfachen Schritten gelangst du
so zu mehr Mut und Zuversicht. Die Dankbarkeit ist auch hier ein
wesentlicher und wichtiger Schritt. Das Booklet findest du unter
www.harnoncourt-coaching.com


Hab den Mut genau jetzt für dich loszugehen, genau jetzt die
Kraft aus deinem Inneren zu schöpfen. Dankbarkeit genau jetzt zu
leben und dir bewusst zu machen, dass du tief in dir immer einen
Raum hast, in dem du dich mit Mut, Frieden und Zuversicht
verbinden kannst.


WICHTIGER HINWEIS: Die geführten Meditationen dienen der
Entspannung und dem zur Ruhe kommen und ersetzen nicht die
Diagnose und Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten.


Wenn du gerne informiert werden möchtest, wenn die nächste
Podcastfolge da ist, dann trage dich gerne für meinen Newsletter
auf www.harnoncourt-coaching.com ein oder abonniere meinen
Youtube Kanal oder den Podcast bei Spotify oder bei iTunes.


Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und freue mich auf
das nächste Mal, wenn es wieder heißt ALOHA – Anders leben ohne
Angst.


Pass auf dich auf.


Alles Liebe


Marguerite Harnoncourt