„Was passiert, wenn ich keinen Sport mache?“ - Sportpause, Muskelaufbau, Zunahme?! #42

wie schnell zeigen sich Veränderungen und wie schlimm ist es
wirklich, wenn man keinen Sport macht? TW: ich rede über
Essstörungen, Kalorien, Gewicht & nenne Zahlen, die ggf.
triggern können ️ bitte höre den Podcast nur, wenn du stabil dafür
bist. Außerdem ist eine Essstörung eine ernsthafte Krankheit,
welche ärztliche & therapeutische Betreuung benötigt. Dieser
Podcast ist nur eine Hilfestellung auf Basis meiner eigenen
Erfahrungen. Ich ersetze keine Therapie & bin nicht ausgebildet
in dem Bereich.