541 Die Bedeutung von Protein: Dr. Hardy Walle 1/3

Protein ist ein essentieller Baustoff für deinen Körper.
Du brauchst es für dein Hormonsystem, deine Enzyme und damit für
deine Entgiftung und so vieles mehr. Die Empfehlungen der DGE
greifen allerdings viel zu tief und einige Menschen erreichen
nicht einmal diese. Protein ist in den letzten Jahrzehnten
außerdem unpopulär geworden. Ob das gerechtfertigt ist, erfährst
du in diesem gewohnt tiefen Einblick in dieses überaus wichtige
Thema mit Dr. Hardy Walle. 


 


Was ist Protein?

Welche Rollen kommen dem Protein im Körper zu?

Was ist versteht man unter der biologischen Wertigkeit von
Protein?

Welche Proteinquellen können als hochwertig bezeichnet
werden? Welche nicht?

Wie viel Protein braucht der Mensch und wo stammen diese
Zahlen her?

0,8g/kg Minimum für Soldaten, damit sie funktionieren



Was passiert, wenn man zu wenig Protein zu sich nimmt?

Wie viel ist zu viel?

Bekommen wir von Protein Krebs? Insbesondere von

tierischem Protein?

Welche Rolle spielt das Protein beim Thema Übergewicht?

Gibt es andere Krankheiten die mit dem Thema Protein zu tun
haben?

Wie viel Protein sollte man also essen und in welchem
Rhythmus?

Kann man pflanzliche Proteinshakes empfehlen? Wenn ja, wozu?

Welche Bedeutung siehst du in der Gabe essenzieller
Aminosäuren nach der MAP Formel?

Was setzt du selber von alledem um?

Wie ernährst du dich?

Wo kann man Dich erreichen?



 


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