351 Ketogene Ernährung: Marina Lommel 2/4

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Was genau ist die ketogene Ernährung? Welche Vorteile sie
für deinen Organismus bietet und wie du sie am besten umsetzt,
erfährst du in dieser Episode.
Marina Lommel ist Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und
Gründerin des Startups Food-Punk.



 


Was ist die ketogene Ernährung?

Wie konnte die ketogene Ernährung dir persönlich helfen?

Was ist der Unterschied zu Low Carb?

Was sind die Benefits der ketogenen Ernährung (KE)?

Wie funktioniert der Glukose- und Ketonkörper-Metabolismus?

Was ist die Folge von einem hohen Konsum an Kohlenhydraten?

Was genau den Ketonkörper und wie wirken sie auf unseren
Körper und unser Gehirn?

Wie wirkt die ketogene Ernährung auf chronische Entzündungen?

Welche anderen Gesundheit Benefits gibt es?

Wie natürlich ist das Ganze? Wie sah unsere Ernährung in der
Vorzeit aus?

Kann man die ketogene Ernährung dauerhaft einsetzen?

Warum setzen alle amerikanischen Größen auf die zyklische
ketogene Ernährung? Brauchen wir Kohlenhydrate? Wie sieht die
Praxis aus?

Wie sieht die ketogene Ernährung konkret aus?

Muss man Kalorien und Makronährstoffe zählen?

Was ist deine Position zum Proteinbedarf vs. Potentieller
Risiken?

Ist die ketogene Ernährung auch Vegetariern und Veganern
möglich und hältst das für sinnvoll?

Welche Kontraindikationen gibt es? Wer sollte auf keinen Fall
einen können ketogene Ernährung ausprobieren? 


Wo kann man Dich erreichen?



 


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Die Shownotes zur Episode findest du hier:


https://bio360.de/ketogene-ernaehrung-interview/


 


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